ការបរិភោគ​អាហារ​គ្រាប់​ជួយ​បន្ថយ​ជំងឺ​បេះដូង​ចំពោះ​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​

675
ចែករម្លែក
  • 13
    Shares

​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​បរិភោគ​អាហារ​គ្រាប់​ជាប្រចាំ មាន​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​ទាប​ជាង ប្រៀប​នឹង​អ្នក​មិនសូវ​បរិភោគ ។​

​ពួក​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ដែល​បរិភោគ​ពពួក​គ្រាប់​ផ្សេងៗ​ដូចជា អាល់​ម៉ុ​ន​, ស្វាយចន្ទី​, គ្រាប់​រីករាយ​, គ្រាប់​ម៉ាក់​កា​… មាន​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​ទាប​ជាង ប្រៀប​នឹង​អ្នក​កម្រ​បរិភោគ​។​

​ការស្រាវជ្រាវ​ត្រូវបាន​ប្រកាស​លើ​ទស្សនា​វ​ដ្តី​វិទ្យាសាស្ត្រ​មួយ​បាន បង្ហាញថា អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​បរិភោគ​តិច​បំផុត ១៤០ ក្រាម ក្នុង​១​សប្តាហ៍ អាច​បន្ថយ​បាន ១៧% នូវ​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​បេះដូង ប្រៀប​នឹង​អ្នក​បរិភោគ​តិចជាង ២៨ ក្រាម ក្នុង​១​សប្តាហ៍ ។​

​ចំពោះ​អ្នកជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ដោយ​គ្រាន់តែ​បន្ថែម​អាហារ​គ្រាប់ ២៨ ក្រាម ក្នុង​១​សប្តាហ៍ គឺអាច​បន្ថយ ៣% នូវ​ហានិភ័យ​កើត​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះដូង និង ៦% ហានិភ័យ​ស្លាប់​ដោយសារ​បញ្ហា​សរសៃឈាម​បេះដូង ។​

​តាម​អ្នកជំនាញការ ការបរិភោគ​អាហារ​គ្រាប់​ជួយ​កែប្រែ​ឲ្យ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ការគ្រប់គ្រង​បរិមាណ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​ប្រឆាំង​រលាក អាស្រ័យ​ដោយ​វា​សម្បូរ​សារជាតិ​ដូចជា​អាស៊ីត​ខ្លាញ់​មិន​ឆ្អែត​, ជាតិ​សរសៃ​, វីតាមីន E, ហ្វូ​លេ​ត រួម​នឹង​សារជាតិ​រ៉ែ​ដូចជា​កាល់ស្យូម​, ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម និង​ម៉ាញ៉េ​ស្យូ​ម ៕ ប្រែ​សម្រួល​: រតនៈ​