គន្លឹះ​មាស​ក្នុងការ​កាត់បន្ថយ​ខ្លាញ់​សុដន់ និង​ការពារ​ភាព​យារ​ធ្លាក់​

876
ចែករម្លែក

​សុដន់​តឹង​ណែន ធំ និង​មូលក្លំ គឺជា​ក្តី​ប្រាថ្នា​របស់​ស្ត្រី​គ្រប់រូប​។​

​ថ្វីត្បិតតែ​ការ​យារ​ធ្លាក់ គឺជា​រឿង​ចៀស​មិន​ផុត នៅពេលដែល​អ្នក​ឆ្លងកាត់​ការ​មានកូន និង​អាយុ​កាន់តែ​ចាស់ ប៉ុន្តែ អ្នក​នៅតែ​ថែរក្សា និង​ការពារ​បញ្ហា​ទាំងនេះ​កុំ​ឲ្យ​កើត មាន​ឆាប់រហ័ស ហើយ​មិនសូវ​ជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ផងដែរ ពោលគឺ​អ្នកស្វែងរក​វិធីសាស្ត្រ​នានា ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការ​យារ​ធ្លាក់​នៃ​សុដន់​។​

​ខាងក្រោម​នេះ គន្លឹះ​មាស​ក្នុងការ​កាត់បន្ថយ​ខ្លាញ់​សុដន់ និង​ការពារ​ភាព​យារ​ធ្លាក់ ដែល​អ្នក​គួរ​សាកល្បង ៖

១. កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​សាច់ និង​ជាតិ​ខ្លាញ់​
២. ថែរក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​នៅ​ថេរ មិនត្រូវ​ឲ្យ​វា​ឡើង ឬ​ចុះ​ខ្លាំងពេក​នោះទេ​
៣. ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​សុខ​ភាពល្អ ជាពិសេស បន្លែ និង​ផ្លែឈើ​ស្រស់​
៤. កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់ ប្រៃ និង​ហឺរ​
៥. ញ៉ាំ​ទឹក​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​
៦. ហាត់ប្រាណ និង​ហែល​ទឹក​
៧. ញ៉ាំ​តែ​ខ្ញី និង​តែ​បៃតង​៕ ដោយ​: www.health.com.kh / អត្ថបទ ៖ ឈឹម សៅ​ភា​រ៉ា​

#