ចង់​ផ្តាច់​បារី​ទេ​? តើ​គួរ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ល្អ​ទៅ​?

1352
ចែករម្លែក

​យោងទៅតាម​វិទ្យាស្ថាន National Heart, Lung and Blood Institute បាន​ឲ្យ​ដឹងថា ការជក់បារី​មាន​ជាប់ទាក់ទង​នឹង​ការស្លាប់​ម្នាក់​ក្នុងចំណោម​ប្រាំ​នាក់​ក្នុង​សហរ​ដ្អា​មេ​រិ​ក​។​

​ភ្នាក់ងារ​មួយ​នេះ​បាន​ណែ​នាំនូវ​វិធីសាស្ត្រ​ងាយៗ​ដូចខាងក្រោម​នេះ​ដើម្បី​ជំនួយ​ដល់​ការផ្តាច់​បារី​បាន​៖
– ប្តេជ្ញា​លើ​ការផ្តាច់​បារី និង​មានការ​គាំទ្រ​ដើម្បី​បង្កើត​នូវ​ការផ្លាស់ប្តូរ​មួយ​នេះ​ឲ្យ​បាន​
– ស្វែងរក​ការគាំទ្រ​ពី​មិត្តភក្តិ និង​គ្រួសារ​
– ពិចារណា​ទៅលើ​ការប្រើប្រាស់​ថ្នាំ​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ការផ្តាច់​បារី ហើយ​បើសិនជា​ធ្វើបាន​ហើយ ចូរ​ធ្វើ​វា​ឲ្យ​ត្រឹមត្រូវ​
– ជ្រើសរើស​ទម្លាប់​ថ្មី​មួយ​ដើម្បី​បង្វែងដាន​អារម្មណ៍​ចង់​ជក់បារី​ទៀត​
– ត្រៀមខ្លួន​ជាស្រេច​សម្រាប់​ឥទ្ធិពល​នៃ​រោគសញ្ញា​អត់​បារី​មិនបាន និង​ការ​លាប់​ឡើងវិញ​៕ ប្រែ​សម្រួល​៖ វេជ្ជ​. ម៉េង សុខ​សៀន​