នារី​ហ៊ាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ​ក្នុងពេល​មក​រដូវ ទ្រូង​នឹង​ធំ​ខ្លាំង​

1536
ចែករម្លែក
  • 8
    Shares

​នៅពេល​មក​រដូវ​គឺជា​ពេលដែល​សាក​សម​ក្នុងការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ទ្រូង​អ្នកធំ​បំផុត​ដោយ​អ្នក​គ្រាន់តែ បរិភោគ​អាហារ​មួយចំនួន នោះ​ទ្រូង​អ្នកនឹង​ធំ​តាមបែប​ធម្មជាតិ មិនមែន​ធំ​ដោយសារ​ថ្នាំ​ទេ​។ ដូចនេះ​តើ​អាហារ​អ្វីដែល​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ទ្រូង​អ្នកធំ​នោះ​?

1. អ្នក​អាច​បរិភោគ​ល្ហុង​បាន ព្រោះ​ល្ហុង​អាចជួយ​ឲ្យ​ទ្រូង​អ្នក​លូតលាស់​បានល្អ​ជាង​នេះ​ទៅទៀត អ្នក​ក៏​អាច​បរិភោគ​ល្ហុង​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ ឬ​ទឹកដោះគោ​ជូរ​ដែរ​វា​នឹង​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ទ្រូង​អ្នកធំ ដូចគ្នា​។​

2. អ្នក​ត្រូវតែ​បរិភោគ​អាហារ​ដែលមាន​វីតាមីន​A​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ព្រោះ​អាហារ​ទាំងនេះ​នឹងធ្វើ​ឲ្យ ទ្រូង អ្នក​លូតលាស់​បានល្អ នោះ​យូរ​ទៅ​វា​នឹងធ្វើ​ឲ្យ​ទ្រូង​អ្នកធំ​ជា​មិនខានឡើយ​នៅពេលដែល អ្នក​ព្យាយាម​បរិភោគ ជាពិសេស​នៅ​ដំណាក់កាល​មក​រដូវ​។​

3. ពពួក​វីតាមីន​B​មានដូចជា ៖ ពពួក​សណ្តែក ទឹកដោះគោ ថ្លើម​ជ្រូក និង​សាច់គោ​ក៏ត្រូវ​តែ បរិភោគ​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដែរ ព្រោះ​អាហារ​ទាំងនេះ​សុទ្ធតែ​ល្អ​ចំពោះ​ទ្រូង​អ្នក​ណាស់​ហើយ​នៅពេល ដែល​អ្នក​ព្យាយាម​បរិភោគ អ្នកនឹង​ឃើញ​លទ្ធផល​ដែល​អ្នក​ពេញ​ចិត្តជា​មិនខានឡើយ​។​

4. អ្នក​អាច​បរិភោគ​ជើង​ជ្រូក ឬ ដាំ​សម្ល​មាន់មក​បរិភោគបាន ព្រោះ​វា​សុទ្ធតែជា​អាហារ​ដែល អាចធ្វើ​ឲ្យ​ទ្រូង​អ្នក​លូតលាស់​ធំ​បាន មិនតូច​ទៀត​ទេនោះ​អ្នកនឹង​អាច​ក្លាយជា​នារី​ដែលមាន​ទ្រូង ស្អាត​ជាមិនខាន​៕ ដោយ​: www.health.com.kh​