បើ​មិន​ចង់​ឈឺក្បាល​បែប​ប្រកាំង​ទេ គួរតែ​ចៀសវាង​អាហារ​ទាំងនេះ​

1024
ចែករម្លែក

​ការឈឺ​ក្បាល​បែប​ប្រកាំ​ជាធម្មតា​ត្រូវបាន​សម្គាល់​ដឹង​តាមរយៈ​អាកា​រៈ​ជាច្រើន​ដូចជា ការ​ចង្អោ ឈឺក្បាល​ខ្លាំងក្លា និង​ប៉ះ​ពន្លឺ​ខ្លាំង​មិនបាន​។ យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់​អ្នកជំងឺ​ខ្លះ វា​អាចមាន​អាហារ​មួយចំនួន​ខាងក្រោម​នែះ​ដែល​ជំរុញ​ឲ្យ​ឈឺក្បាល​បែប​ប្រកាំង​កាន់តែខ្លាំង​៖

– ​អាហារ​ផ្អាប់ ឬ​កៃ​ឆ្នៃ​
– ​អាហារ​ប្រភេទ​ដុត​
– ​សូកូឡា ឬ​អាហារ​ធ្វើ​ពី​ទឹកដោះគោ​
– ​អាហារ​មាន​ជាតិ MSG (Monosodium Glutamate)
– ​អាហារ​មាន​សារធាតុ Tyramine ដូចជា ស្រាក្រហម ត្រី​ដុត ថ្លើម​មាន់ ឬ​សណ្តែក​ជាដើម​
– ​ផ្លែឈើ​ជូរៗ ចេក ឬ​ផ្លែ​ប័​រ​
– ​សាច់​កៃ​ឆ្នៃ​ដែល​ផ្ទុក​សារធាតុ Nitrate ដូចជា ហ​ត​ដក ឬ​សាច់ជ្រូក​បី​ជាន់​ជាដើម​
– ​ខ្ទឹមបារាំង​
– ​សណ្តែក ឬ​ផ្លែ​ប័​រ​៕ ដោយៈ health.com.kh​

#