ផ្លែស្វាយ​អាច​បញ្ចុះ​គ្លុយកូស​ឈាម និង បង្ការ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​

720
ចែករម្លែក
  • 1
    Share

​ផ្លែស្វាយ​អាចជួយ​សម្រួល​បរិមាណ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម និង​ទប់ស្កាត់​ស្ថានភាព​រលាក​ចំពោះ​មនុស្ស​ធាត់ ។​

​ក្នុងការ​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ថ្មីៗ​នេះ ពួក​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​រកឃើញថា ផ្លែស្វាយ​មាន​ឥទ្ធិពល​សកម្ម​ដល់​កម្រិត​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម នៅក្នុង​ខ្លួន​សត្វ​កណ្តុរ ។ ដើម្បី វាយតម្លៃ​ប្រសិទ្ធភាព របស់​មនុស្ស ពួកគេ​បាន​ស្រាវជ្រាវ​លើ​មនុស្ស​ធាត់ ២០ នាក់ (​ស្ត្រី ៩ នាក់​, បុរស ១១ នាក់​) ដោយ​ឲ្យ​បរិភោគ​ស្វាយ​ក្រៀម 10 g (​ប្រហាក់ប្រហែល 100 g ស្វាយ​ស្រស់​) រាល់​ក្នុង​១២​សប្តាហ៍ ។​

​នៅ​ចុង​ដំណាក់កាល​ស្រាវជ្រាវ ពួកគេ​រកឃើញថា កម្រិត​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នកចូលរួម​ស្រាវជ្រាវ​បាន​ថយចុះ​យ៉ាងច្រើន ប្រៀប​នឹង​ពេល​ចាប់ផ្តើម​ស្រាវជ្រាវ ។​

​ក្រៅពី​ជួយ​បញ្ចុះ​គ្លុយកូស​ឈាម​, ស្វាយ​ក៏​ជា​ប្រភព​ផ្គត់ផ្គង់​វីតាមីន A, C និង B6 ក៏ដូចជា​តិ​សរសៃ ។​

​ការស្រាវជ្រាវ​ដោយឡែក​មួយ​ក៏បាន​បង្ហាញថា សារជាតិ polypherols (​សារជាតិ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​មួយ​ប្រភេទ​) មាន​ក្នុង​ផ្លែស្វាយ​ស្រស់​អាច​ទប់ស្កាត់​ស្ថានភាព​រលាក​ក្នុង​កោសិកា​សុដន់​មហារីក និង​ពុំមែន​មហារីក ។​

​ផ្លែស្វាយ​ថ្មីៗ​នេះ ត្រូវបាន​កំណត់​ជា​អាហារ​ពិសេស​មាន​ប្រយោជន៍​មួយពេល​និយាយ​ដល់​សង្គ្រាម​ប្រឆាំង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ។​

​ទោះបី​ជាក់ស្តែង ស្វាយ​ផ្ទុក​ស្ករ​ធម្មជាតិ​ច្រើន ការស្រាវជ្រាវ​មួយចំនួន​បាន​បង្ហាញថា ផ្លែឈើ​គឺ​ពិតជា​ល្អ​សម្រាប់​ការគ្រប់គ្រង​បរិមាណ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម ។ ប៉ុន្តែ ក៏ត្រូវ​បរិភោគ​ក្នុង​កម្រិត​សមល្មម ។ ពួក​ជំនាញការ​ទូន្មាន​ថា គួរ​បរិភោគ​មិន​លើស 120 g ក្នុង​១​ថ្ងៃ ។​

​ការប្រើប្រាស់​ស្វាយ​ពេល​កើត​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ចំណុះ​ទៅលើ​កម្រិត​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​របស់​អ្នក មុនពេល​អ្នក​បរិភោគ​ផ្លែឈើ ។ ប្រការ​សំខាន់​គឺ​ចៀសវាង​បរិភោគ​ស្វាយ​ជាប្រចាំ ព្រោះ​អាចធ្វើ​ឲ្យ​កើន​បរិមាណ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បង្ក​រោគសញ្ញា​មិនល្អ ៕ ប្រែ​សម្រួលៈ រតនៈ​