មនុស្ស​យើង​គួរតែ​ផ្តោត​សំខាន់​លើ​អ្វីដែល​មានន័យ​វិជ្ជមាន​ឱ្យបាន​ច្រើន​

414

​ការដោះស្រាយ​លើ​បញ្ហា របស់​អ្នក និង​ការ​គាំង​ជាប់​នូវ​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ច្រើន​អាចធ្វើឱ្យ អាការ​បាក់ ទឹកចិត្ត និង​ថប់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​កាន់ តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទៅវិញ​ទេ ។ ខាងក្រោម​នេះ ខ្ញុំ​សូម​ណែនាំ​នូវ​វិធី​ខ្លះៗ​ដែល​អាចជួយ​អ្នក​បាន​៖
​ ​•
– ធ្វើការ​បន់ស្រន់ ឬ​តាំង សមាធិ ដើម្បី​ជម្រុះ​ឱ្យអស់​នូវ​ការគិត ក៏ដូចជា​គំនិត​អវិជ្ជមាន​
•- នៅពេល​គំនិត​អវិជ្ជមាន កើនឡើង​ហើយ ចូរ​គិត​អំពី​ការលុបបំបាត់​មូលហេតុ​របស់​វា តាមរយៈ​មធ្យោបាយ​វិជ្ជមាន​ឱ្យបាន​ច្រើន​ផង​
– •​បើសិនជា​គោលដៅ​របស់​អ្នក​មិនទាន់បាន​សម្រេចចិត្ត​ទេ ចូរ​បង្កើត​គោលដៅ​ដែល​ងាយស្រួល នឹង​ទទួលបាន​ច្រើន​វិញ​ទៅ​
​ ​
•​ចូរ​ស្វែងរក​មធ្យោបាយ​គ្រប់ យ៉ាង​ដើម្បី​បង្កើន​ការស្រឡាញ់​ខ្លួនឯង ៕ ដោយ​៖ health.com.kh​