ទម្លាប់​តូច​១​នេះ ធ្វើ​ឲ្យ​ថ្លើម​អ្នក​មិន​ឈឺ​អស់​មួយជីវិត​

849
ចែករម្លែក
  • 3
    Shares

ក្រោយ​ពេលដែល​អ្នក​ក្រោក​ពី​គេង អ្នក​អាច​អនុវត្តតាម​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ​បាន ទើប​អាច​រក្សា​ថ្លើម​អ្នក​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ​?

១. អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​ទឹក​ក្តៅ​ឧនៗ​ដែលមាន​បរិមាណ​ចំនួន​២៥០​មី​លី​លីត្រ​នៅក្រោយ ពេលដែល​ក្រោក​ពី​គេង​។ វា​នឹង​ជួយ​សម្អាត​ជាតិពុល​ដែលមាន​ក្នុង​ថ្លើម​ចេញមក​ទាំង អស់​។​
២. ក្រោយ​ពេលដែល​អ្នក​ញ៉ាំ​ទឹក​រួច អ្នក​គួរតែ​ទៅ​បត់ជើងធំ​ភ្លាម​ទើប​វា​អាច​ជម្រះ ជាតិពុល​ដែលមាន​ក្នុង​ថ្លើម​ចេញមក​តាម​លាមក​អស់​។​
៣. ចុងក្រោយ អ្នក​គួរតែ​ពិសារ​អាហារ​ពេលព្រឹក​ជាដាច់ខាត ព្រោះ​បើ​អ្នក​មិន​ញ៉ាំ វា​នឹង​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​ថ្លើម​របស់​អ្នក​។ ដូចនេះ អ្នក​គួរតែ​អនុវត្តតាម​វិធី​ទាំងនេះ ដើម្បី​សុខភាព​ថ្លើម​របស់​អ្នក​៕ ដោយ​: health.com.kh​