វិធានការ​ដើម្បី​ការពារ​អ្នក​ដ៏​ទៃ​កុំ​ឲ្យ​ឆ្លង​មេរោគ

251
ចែករម្លែក

​មេរោគ​កូ​វីដ​១៩ កំពុងតែ​រាតត្បាត​នៅ​ទូទាំង​ពិភពលោក ដូច្នេះ​ចូរ​ការពារ​ខ្លួន និង​ការពារ​អ្នក​ដ៏​ទៃ កុំ​ឲ្យ​ឆ្លង​មេរោគ​នេះ ។

នៅផ្ទះ ប្រសិនបើ​អ្នក​ឈឺ​
នៅផ្ទះ ប្រសិនបើ​អ្នក​ឈឺ លើកលែងតែ​អ្នក​ត្រូវ​ទទួល​ការព្យាបាល​។ រៀន​អ្វីដែល​ត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើ​អ្នក​ឈឺ​។​

គ្រប​មាត់​របស់​អ្នក ពេល​អ្នក​ក្អក និង​កណ្តាស់​
ចូរ​គ្រប​មាត់ និង​ច្រមុះ​របស់​អ្នក​ជាមួយនឹង​ក្រដាសអនាម័យ​ស្អាត​ពេល​អ្នក​ក្អក កណ្តាស់ ឬ​ប្រើ កែងដៃ​របស់​អ្នក​ជំនួស​ឱ្យ​បាតដៃ​។​បោះចោល​ក្រដាសអនាម័យ​ដែល​បាន​ប្រើ​នៅក្នុង ធុងសំរាម​។​

លាងដៃ​ភ្លាមៗ​ជាមួយ​សាប៊ូ និង​ទឹក​យ៉ាងហោចណាស់ ២០ វិនាទី​។ ប្រសិនបើ​សាប៊ូ​និង​ទឹក មិនអាច​រកបាន សូម​សម្អាត​ដៃ​របស់​អ្នក​ដោយ​ប្រើ​ទឹក​ឬ​ជែ​ល​លាងដៃ​អនាម័យ​ដែលមាន​ជាតិ អាល់កុល​យ៉ាងហោចណាស់ ៧០ ភាគរយ​។​

ពាក់​ម៉ាស់ ប្រសិនបើ​អ្នក​ឈឺ​
ប្រសិនបើ​អ្នក​ឈឺ អ្នក​គួរ​ពាក់​ម៉ាស់ ឬ​របាំងមុខ ពេល​អ្នក​នៅក្បែរ​មនុស្ស​ផ្សេងទៀត​។ ប្រសិនបើ អ្នក​មិនអាច​ពាក់​របាំងមុខ (​ឧទាហរណ៍​ព្រោះ​វា​បណ្តាលឱ្យ​អ្នក​ពិបាក​ដកដង្ហើម​) អ្នក​គួរតែ​ខំប្រឹង ទប់មាត់​របស់​អ្នក ពេល​អ្នក​ក្អក និង​កណ្តាស់​។ ហើយ​អ្នក​ដែល​មើលថែ ឬ​នៅក្បែរ​អ្នក​គួរតែ ពាក់​ម៉ាស់ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​ចូលក្នុង​បន្ទប់​របស់​អ្នក​។ រៀន​អ្វីដែល​ត្រូវធ្វើ ប្រសិនបើ​អ្នក​ឈឺ​។​

ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ឈឺ អ្នក​មិនចាំបាច់​ម៉ាស់​ទេ លើកលែងតែ​អ្នក​ត្រូវ​នៅក្បែរ ឬ​មើលថែ​អ្នក​ដែល​ឈឺ (​ហើយ​ពួកគេ​មិនអាច​ពាក់​របាំងមុខ​បាន​) ។ ម៉ាស់​អាច​ខ្វះខាត ហើយ​ពួកវា​គួរតែ​ត្រូវបាន រក្សាទុក​សម្រាប់​អ្នក​ថែទាំ​។​

សម្អាត និង​រំងាប់​មេរោគ​
លាង​សម្អាត និង​រំងាប់​មេរោគ​លើ​ផ្ទៃ​នានា​ជា​ញឹកញាប់​រាល់ថ្ងៃ ដែល​នេះ​រួមបញ្ចូល​ទាំង​តុ ទ្វារ​ចូល កុងតាក់ ទូរស័ព្ទ ក្តារ​ចុច បង្គន់ ក្បាលម៉ាស៊ីនទឹក និង​កន្លែង​លាងចាន​។ ប្រសិនបើ​ផ្ទៃដី​មាន ភាពកខ្វក់ សូម​ស្អា​តវា​ដោយ​សាប៊ូ និង​ទឹក មុន​ពល​រំងាប់​មេរោគ​៕ ដោយៈ health.com.kh