ដោយសារតែឆ្នាំចាស់ ២០១៩ ជិតដាច់ហើយ វាក៏មានការដំណោះស្រាយសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីៗជាច្រើនទៀត ដែលយើងអាចធ្វើឲ្យខ្លួនឯងទទួលបានទម្លាប់ដែលផ្តល់សុខភាព និងផ្តល់ភាពវេជ្ជមានកាន់តែច្រើនដល់ជីវិត។ មនុស្សយើងច្រើនតែបង្កើតដំណោះស្រាយមួយដើម្បីដោះបញ្ហាដែលកំពុងតែប្រឈមមុខនៅឆ្នាំនេះដែលវាអាច ជាការសម្រកទម្ងន់បើសិនជាកំពុងតែធាត់ ផ្តាច់បារីបើកកំពុងតែជក់បារី និងខ្លះទៀតចង់ឲ្យស្បែកកាន់តែមាន សុខភាពល្អជាងមុន។
សម្រាប់អ្នកកំពុងតែប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើនលើស្បែកដូចជា កើតមុន ឡើងកន្ទួលរមាស់លើស្បែកឡើង ក្រហម និងស្បែកប្រែពណ៌ខុសធម្មតា ។ល។ ដំណោះស្រាយសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីនេះគួរតែធ្វើយ៉ាងណាឲ្យស្បែកកាន់ តែមានសុខភាពល្អឡើងវិញហើយ។បើសិនជាអ្នកកំពុងតែមានគម្រោងធ្វើឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អជាងមុន សម្រាប់ឆ្នាំថ្មីនេះ ខាងក្រោមនេះគឺជាកំហុសថែរក្សាស្បែកមួយចំនួនដែលអ្នកបានធ្វើ ហើយក៏គួរតែប្រាកដថា មិនត្រូវធ្វើវាទៀតនៅឆ្នាំថ្មីនេះដែរ៖
មិនញ៉ាំអាហារផ្តល់សុខភាព
មិនខ្វល់ថាអ្នកញ៉ាំអ្វីឡើយ វានឹងបង្ហាញនៅលើស្បែកអ្នកមិនខាន។ បើសិនជាអ្នកញ៉ាំអាហារមិនផ្តល់សុខភាព អាហារកៃឆ្នៃ និងមិនញ៉ាំទឹកគ្រប់គ្រាន់ ឬញ៉ាំតែភេសជ្ជៈមិនផ្តល់សុខភាពអ្នកនឹងមើលឃើញស្ថានភាពស្បែក កាន់តែយ៉ាប់ ស្ងួត មានស្នាមអ៊ុចៗច្រើន ហើយក៏ប្រហែលជាកើតមុនជាងធម្មតាទៀតផង។ មិនខ្វល់ថាអ្នកប្រើ ប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកច្រើនប៉ុណ្ណាទេប៉ុន្តែអ្នកគួរតែធ្វើឲ្យស្បែកមានសុខភាពល្អជាងមុនពីការញ៉ាំ អាហារផង។
ប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកច្រើនពេក
សកម្មភាពពីមុនៗអាចធ្វើឲ្យមានកំហុសច្រើនដង ដែលវាធ្វើឲ្យស្បែកមិនអាចទទួល បានសុខភាពល្អ និងល្អជាង មុនបានទេ។ នៅពេលស្បែកទៅជាស្ងួត និងគ្មានសំណើមយើងច្រើនតែរត់ទៅប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សា ស្បែកដែលត្រូវបានគេពពាយនាយថា ល្អចេះ ល្អចុះ ប៉ុន្តែមានតិចតួចណាស់ដែលជាការពិតនោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ យកល្អគួរតែទៅជួបពេទ្យសើស្បែកដើម្បីវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពសុខភាពស្បែក និងលាបផលិត ផលណាដែលជា ការណែនាំពីគ្រូពេទ្យវិញទើបជារឿងត្រឹមត្រូវជាង។
មិនបានដឹងអំពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នក
មានមនុស្សតិចតួចណាស់ដែលដឹងថាស្បែករបស់ខ្លួនជាប្រភេទអ្វី។ ដូច្នេះវានឹងនាំឲ្យមានការច្រឡំច្រើន។ ការផាត់មុខ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកត្រូវបានប្រើប្រាស់ទៅតាមអាកាសធាតុ និងប្រភេទស្បែក។ បើសិនជាអ្នក ប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលផ្ទុយពីប្រភេទស្បែក អ្នកអាចនឹងមានបញ្ហាច្រើនដូចជា កើតមុន កន្ទួលរមាស់។ល។ អ្នកត្រូវតែសម្គាល់ប្រភេទស្បែកខ្លួនឯងមុនពេលសម្រេចចិត្តទិញផលិតផលទាំងឡាយ ណាសម្រាប់ស្បែក៕ ដោយៈ health.com.kh
