គន្លឹះ​ងាយៗ​ជួយ​ឱ្យ​សក់​ដុះ​ក្រាស់​ឆាប់រហ័ស​

ក្រៅពី​ស្ត្រេ​ស ការប្រើប្រាស់​ឧបករណ៍ ក៏ដូចជា​ផលិតផល​លេខ​ម៉ូដ​សក់​មួយចំនួន ព្រមទាំង ទម្លាប់​នៃ​ការទទួល​ទាន​អាហារ​ក៏​ជះឥទ្ធិពល​មិនល្អ​លើ​សុខភាព​សក់​ដែលនាំឱ្យ​ស្ដើង​ជាង​មុន​ផងដែរ​។ ទោះជា​យ៉ាងណា​កុំ​បារម្ភ​បញ្ហា​សក់​ស្ដើង​មិន​ពិបាក​នឹង​ដោះស្រាយ​ឡើយ​!

១. ស៊ុត​
​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ គឺ​គ្រាន់តែ​គោះ​បំបែក​ស៊ុត​ចំនួន ១ ឬ ២ គ្រាប់ រួច​កូរ​វឹក​ជាមុនសិន​សឹម​លាប ម៉ាស្សា​លើស​ក់​និង​ស្បែកក្បាល​។ ទុកចោល​សម្រាប់​រយៈពេល ១០ នាទី​សឹម​កក់​សម្អាត​ចេញ ជាមួយ​សាប៊ូ​ដូច​ពេល​ធម្មតា​។​

២. ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ
អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ គឺ​គ្រាន់តែ​លាប​ម៉ាស្សា​សាច់ ឬ​ជែ​ល​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​លើ​ស្បែក ក្បាល​ស្អាត​។ ទុកចោល​សម្រាប់​រយៈពេល ៣០ នាទី សឹម​លាង​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយ​ទឹក ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ​ជាការ​ស្រេច​។​

៣. ផ្លែ​បឺ​រ​
​កិន​សាច់​ផ្លែ​បឺ​រ​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ រួច​សឹម​លាប​ម៉ាស្សា​លើ​ស្បែកក្បាល​។ ទុកចោល​សម្រាប់​រយៈពេល ១ ម៉ោង សឹម​លាង​សម្អាត​ចេញ​។​

៤. ទឹកក្រូច​ស្រស់
ចូរ​ច្របាច់​ក្រូច​ស្រស់ៗ​ដើម្បី​យក​ទឹក រួច​លាប​លើ​ស្បែកក្បាល​និង​សក់​របស់​អ្នក​។ ទុកចោល សម្រាប់​រយៈពេល ២០ នាទី សឹម​លាង​សម្អាត​ចេញ​។​

៥. ប្រេង​អូ​លីវ​
មួយ​ម៉ោង​មុនពេល​ងូតទឹក ចូរ​លាប​ម៉ាស្សា​ប្រេង​អូ​លីវ​លើ​ស្បែកក្បាល​របស់​អ្នក​។ ទុកចោល មួយស្របក់​សិន សឹម​កក់​សម្អាត​ចេញ​ជាមួយ​សាប៊ូ​ដូច​ពេល​ធម្មតា​៕ ដោយៈ health.com.kh

ទីតាំងផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

- Advertisment -

Most Popular

សមាគមគ្រូពេទ្យស្ម័គ្រចិត្...

   ដោយ:មុនីរ័ត្ន/ភ្នំពេញ:...

មេបញ្ជាការកងទ័ពជើងគោកឧបត្...

ដោយ: មុនីរ័ត្ន,សុខុម/ភ្...

រកឃើញអ្នកប៉ះពាល់ផ្ទាល់និង...

ដោយ:មុនីរ៍ត្ន/ភ្នំពេញៈ ...

មេ​តំ​ហ្វេ​តា​មីន ៣០ កញ្ច...

​ដោយៈ ទេព មង្គល​- គ្រញូង ...