យើងខ្ញុំជឿជាក់ថាអ្នករាល់គ្នាសុទ្ធតែធ្លាប់ដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់ទឹកឃ្មុំហើយវាមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្អាត ថែមទាំងល្អចំពោះសុខភាពអ្នកទៀតប៉ុន្តែតើអ្នកផឹកត្រូវពេលវេលា ឬនៅ បើអ្នកផឹកខុស វាដូចជាមិនផឹកអញ្ចឹង។ តើគួរផឹកនៅពេលណាទើបល្អនោះ?
ពេលព្រឹក
នៅពេលព្រឹកក្រោយពេលដែលអ្នកក្រោកពីគេងអ្នកអាចផឹកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាដោយលាយ ជាមួយទឹកបាន ប្រសិនបើអ្នកមានក្រពះមិនល្អអ្នកអាចលាយជាមួយទឹកដែលមានសីតុណ្ហភាព ៣០អង្សាសេ នោះវានឹងជួយសម្អាតក្រពះ និងពោះវៀនអ្នកថែមទាំងជម្រះជាតិ ពុលដែលមានក្នុងរាងកាយអ្នកឲ្យចេញក្រៅទាំងអស់តាមរយៈការបត់ជើងដូចនេះបើអ្នក ផឹករាល់ថ្ងៃ នោះមុខអ្នកនឹងស្អាតជាមិនខាន ដោយសារជាតិពុល និងសម្រាមមិននៅក្នុងខ្លួន ជាងនេះទៅទៀតវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយពេញមួយថ្ងៃ។
មុនពេលបាយ
នៅមុនពេលដែលអ្នកបរិភោគបាយមួយម៉ោង អ្នកអាចផឹកទឹកឃ្មុំកន្លះកែវបាននោះវានឹងជួយឲ្យអាស៊ីតក្រពះអ្នកមិនសូវចេញហើយថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យអាហារមិនស្អិតជាប់ជាមួយក្រពះទៀតផង។
ពេលរសៀល
នៅចន្លោះម៉ោង៣និង៤ គឺជាពេលវេលាដែលអ្នកឃ្លានដូចនេះអ្នកអាចផឹកទឹកឃ្មុំក្តៅ អ៊ុនៗមួយកែវបាន នោះវានឹងជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយក្នុងការបំពេញការងារ ជាមិនខានឡើយ។
ក្រោយពេលបាយរួច
នៅក្រោយពេលដែលអ្នកបរិភោគបាយ១ម៉ោងទៅ២ម៉ោងរួចអ្នកអាចផឹកទឹកឃ្មុំចំនួន មួយកែវបាន នោះវានឹងជួយរំលាយអាហារដែលអ្នកបរិភោគបានលឿនធ្វើឲ្យពោះវៀនធំ អ្នកដំណើរការបានល្អ ដូចនេះអាហារនឹងរំលាយអស់ក្នុងរយៈពេលខ្លីជាហេតុដែលមិនងាយ ធ្វើឲ្យអ្នកធាត់ឡើយ។
មុនពេលចូលគេង
នៅមុនពេលដែលអ្នកចូលគេង អ្នកអាចឆុងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាជាមួយទឹកយកមកផឹកបាន នោះវានឹងធ្វើឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល ជួយបន្ធូរសាច់ដុំអ្នកមិនឲ្យតឹងនោះអ្នកនឹងមិនមានជំងឺ ដែលពិបាកចូលគេងឡើយ ជាហេតុដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្អាតដោយសារ តែគេងបាន គ្រប់គ្រាន់ ហើយគេងបានស្ងប់៕ ដោយៈ health.com.kh
