ញ៉ាំ​អំបិល​តិច​និង​ផលប៉ះពាល់​របស់​វា

មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ត្រូវការ​អំបិល​ខ្លះ ដើម្បី​ជួយ​រក្សា​តុល្យភាព​នៃ​សារធាតុ​រាវ​។ រដ្ឋបាល​ចំណីអាហារ និង​ឱសថ​អាមេរិក​ព្រមាន​ថា ប៉ុន្តែ​អំបិល​ច្រើនពេក​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​អ្នក​កើន​វត្ថុ​រាវ និង​បង្កើន​សម្ពាធ​ឈាម​។​

​រដ្ឋបាល​ចំណីអាហារ និង​ឱសថ​អាមេរិក​បាន​និយាយថា អំបិល​ប្រហែល៧៥​ភាគរយ​ដែលអ្នក​ទទួលទាន គឺ​មកពី​អាហារ​កែច្នៃ​។​

​ទីភ្នាក់ងារ​នេះ​ផ្តល់ជូន​នូវ​ការណែនាំ​ទាំងនេះ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការប្រើប្រាស់​អំបិល ៖

– បរិភោគ​ផ្លែឈើ និង​បន្លែស្រស់ៗ​បន្ថែមទៀត​។​
– បរិភោគ​អាហារ​ដែល​សំបូរ​ទៅដោយ​ជាតិ​ប៉ូ​តា​ស្យូ​មរួមមាន​បន្លែ​បៃតង និង​ស្លឹកចេក​។
– ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​ផលប៉ះពាល់​នៃ​សូ​ដ្យូ​ម​លើ​សម្ពាធ​ឈាម​។​
– ប្រើ​អាហារ​តាម​រដូវ​ជាមួយ​រុក្ខជាតិ និង​គ្រឿងទេស​ជំនួស​ឲ្យ​អំបិល​។​
– ជ្រើសរើស​អាហារសម្រន់​ដែល​មិនមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​។​
– អាន​ស្លាក​អាហារ ហើយ​ជ្រើសរើស​អាហារ​ដែលមាន​ជាតិ​សូ​ដ្យូ​ម​ទាប​៕ ដោយៈ health.com.kh

ទីតាំងផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

- Advertisment -

Most Popular

លោក​អេ​ឡុន ម៉ាស ឥឡូវ​ជា​ម...

​ប្រែ​សម្រួល : កញ្ញា​ដា​ល...

ព្រឹក​នេះ​សម្តេច​តេ​ជោ ហ៊...

​ដោយៈ​តារា​រិ​ទ្ធ​/​ភ្នំព...

ជប៉ុន​និង​ចិន​ចាប់ផ្តើម​ក...

​ប្រែ​សម្រួលៈ​វាសនា​/​តូ​...

ឡាន​ដឹក​ថ្ម​បុក​ម៉ូតូ​មួយ...

ដោយៈ​ស​រិ​ទ្ធ​/​ភ្នំពេញ​:...