ការរំលាយអាហារគឺជាដំណើការណ៍នៃជីវិតមួយដែលយើងត្រូវមាន។ បើសិនជាអាហារមិន ត្រូវបានរំលាយល្អទេ វានឹងមិនអាចបឺតស្រូបជីវជាតិចូលទៅក្នុងរាងកាយ ហើយសរីរាង្គជា ច្រើនទៀតនឹងមិនទទួលបានជីវជាតិតាមតម្រូវការដើម្បីធ្វើការបានល្អឡើយ។ក្រពះមិនកិនក៏ធ្វើឲ្យហើមពោះ និងអស់កម្លាំងបានដែរ។
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកខ្លះប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ចង់បន្ទោបង់នៅពេលព្រឹក ដោយសារតែហេតុផលមិនផ្តល់សុខភាពមួយចំនួន។ ការរាករូសនៅពេលព្រឹកអាចធ្វើ ឲ្យអ្នកបង្ខំភ្ញាក់ពីគេងដើម្បីទៅបន្ទោបង់ភ្លាមៗ។ ខណៈពេលដែលគ្រប់គ្នាត្រូវការបន្ទោបង់ ដោយការរាករូសនៅពេលព្រឹក អាចជារឿងគ្រោះថ្នាក់បាន តែយើងអាចព្យាបាលបាន។ ការរាករូសទៀងទាត់អាចជាអាការៈជំងឺណាមួយក្នុងខ្លួន។
មូលហេតុដែលអាចនាំឲ្យរាករូសនៅពេលព្រឹកត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទធំៗដូចជា ជំងឺ និងរបៀបរស់នៅ
ជំងឺ
ជំងឺដែលនាំឲ្យរាករូសនៅពេលព្រឹកនេះអាចមានដូចជា៖
- ចង្កោមរោគសញ្ញារលាកពោះក្រពះពោះវៀន
– ជំងឺរលាកពោះវៀន
– ការបង្ករោគផ្សេងៗដូចជា ការបង្ករាគដោយបាក់តេរី និងមេរោគផ្សិត។ វីរុសក៏អាចធ្វើឲ្យរាករូសនៅពេលព្រឹកបានដែរ ជាពិសេស Rotavirus តែម្តង។
របៀបរស់នៅ
របៀបរស់នៅដែលយើងធ្វើរាល់ថ្ងៃអាចប៉ះពាល់ទៅលើការប្រឈមនឹងជំងឺជាច្រើនហើយក៏ មានការរាករូសនៅពេលព្រឹកដែរ។ បើសិនជាមនុស្សម្នាក់មានបញ្ហារាករូសនៅពេលព្រឹក គេគយរតែព្យាយាមចៀសវាងសកម្មភាព ក៏ដូចជារបៀបរស់នៅខាងក្រោមនេះ៖
- ការញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង ជាពិសេសនៅពេលយប់ជ្រៅព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យរលាកក្រពះពោះវៀន និងបង្កជាការរាករូសនៅពេលព្រឹក
– ជក់បារី
– បញ្ហាផ្លូវចិត្ត
ដើម្បីបង្ការការរាករូសយកល្អគួរតែធ្វើរឿងដូចខាងក្រោមនេះ៖
- ចៀសវាងការញ៉ាំអាហារ និងភេសជ្ជៈមានជាតិហ្គាសច្រើន
– ជាពិសេសនៅពេលយប់ បើសិនជាអ្នកមានបញ្ហារាករូសនៅពេលព្រឹកញឹកញាប់ និងលេបថ្នាំព្យាបាលជំងឺណាផ្សេង
– ចូរពិគ្រោះ ជាមួយគ្រូពេទ្យ និងសួរគាត់អំពីឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះរបស់ថ្នាំទាំងនោះ
– ចូរធ្វើទៅតាមរបៀបរស់នៅដែលផ្តល់សុខភាព និងចៀសវាងទម្លាប់ជាច្រើនដូចជាជក់បារី និងញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹង៕ ដោយៈ health.com.kh
