ភាពស្ត្រេសក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាកអាចកើតឡើងលឿនរហូតដល់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើរឿងជាច្រើនដើម្បីឲ្យថ្ងៃឈប់សំរាកលែងមានភាពតានតឹងទៀតបាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស៖
– មិនត្រូវបង្ខំខ្លួនឯងខ្លាំងពេកទេក្នុងការធ្វើអ្វីមួយឲ្យល្អឥតខ្ចោះ
– ចូរចាប់ផ្តើមទៅទិញឥវ៉ាន់ឥឡូវនេះដូច្នេះ អ្នកនឹងមិនប្រញ៉ាំត្រូវការទិញពេលរវល់ទៀតទេ
– ចូរបង្កើតពេលវេលានៅជុំគ្នាជាមួយគ្រួសារតាមរយៈការចម្អិនអាហារជាមួយគ្នា ទិញម្ហូបជាមួយគ្នា និងលាងចានជាមួយគ្នា
– ចូររៀបចំពេលវេលាណាមួយសម្រាប់ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្ត
– មិនត្រូវញ៉ាំអាហារច្រើនជ្រុលពេកឡើយជាពិសេសអាហារមិនផ្តល់សុខភាពតែម្តង។
– ចូរបង្កើតពេលវេលាហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់៕ ដោយៈ health.com.kh
