របៀប​ថែរក្សា​សន្លាក់​ឲ្យ​កាន់​តែមាន​សុខភាព​ល្អ

អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ អាច​ប្រើ​វិធី​ជាច្រើន​ដើម្បី​បន្ថយ​ការឈឺចាប់ បង្កើន​ការធ្វើចលនា និង​ពង្រឹង​ដល់​ការធ្វើសកម្មភាព​រាង​កា​យ​ពួកគេ​បាន​។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​ការ​ណែនាំ​ខ្លះៗ​អំពី​របៀប​ពង្រឹង​ដល់​សុខភាព​របស់​សន្លាក់​៖

– ​ហាត់ប្រាណ​ជា​ទៀងទាត់ យ៉ាងហោចណាស់ ៣០​នាទី ចំនួន ៥​ថ្ងៃ​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​
– ​រក្សា​ទម្ងន់​ឲ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​
– ​ចៀសវាង​ការ​ការប្រើប្រាស់​សន្លាក់​ច្រើន​ជ្រុល និង​ការ​មាន​របួស​នៅ​សន្លាក់​។ ចូរ​សម្រាក និង​ផ្លាស់ប្តូរ​សកម្មភាព​បើសិនជា​អាចទៅរួច ក្នុងពេល​ហាត់ប្រាណ និង​កន្លែងធ្វើការ​ដែល ទាមទារ​ឲ្យ​មាន​សកម្មភាព​ចលនា​រាងកាយ​ដដែលៗ​
– ​ចូរ​ទៅ​ជួប​ព​ពេទ្យ​នៅពេល​មាន​អាកា​រៈរ​លាក​សន្លាក់​ជា​លើកដំបូង​៕ ដោយ​: health.com.kh

ទីតាំងផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

- Advertisment -

Most Popular