ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ អ្នក​ម្តាយ​ញ៉ាំ​របស់​នេះ កូន​កើតមក​នឹង​ឆ្លាត​ណាស់​

227
ចែករម្លែក

ខាងក្រោម​នេះ យើងខ្ញុំ​នឹង​បង្ហាញ​អ្នក​ពី​អាហារ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​អាចមាន​ស្បែក​ស​ស្អាត ខ្លាំង​។ តើ​មាន​អ្វី​ខ្លះទៅ​?

​អ្នក​ម្តាយ​អាច​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​រៀងរាល់​យប់​មុនពេល​ចូល​គេង​ចំនួន​មួយ​កែវ​។​នៅក្នុង​ទឹកដោះគោ មាន​ផ្ទុក​ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន និង​សារធាតុ​ជាច្រើន​ទៀត ថែមទាំង​មាន​សារធាតុ​ដែល​អាចជួយ អ្នក​ម្តាយ​ឲ្យ​គេង​លក់​ស្រួល​ទៀតផង​។ ជាពិសេស ទឹកដោះ គោ​នេះ​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ខួរក្បាល​កូន​លូត លាស់​បានល្អ ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​កូន​ឆ្លាត​ខ្លាំងណាស់​។ ផ្លែ​គី​វី មាន​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​ខ្ពស់ ព្រមទាំង វីតាមីន​ខ្ពស់​ផងដែរ ជាពិសេស គឺ​វីតាមីន​សេ​តែម្តង​។ នៅពេលដែល​អ្នក​ម្តាយ​ញ៉ាំ​ខួរក្បាល​កូន នឹង​ល្អ​ខ្លាំង ថែមទាំង​ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្នែក​កូន​ភ្លឺ ហើយ​រោមភ្នែក​ក៏​វែង​ដែរ​ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​ភ្នែក​ស្អាត​ខ្លាំងណាស់​។ ដូចនេះ អ្នក​ម្តាយ​អាច​ពិសារ​របស់​២​នេះ​ក្នុងពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​បាន ទើប​ល្អ​ចំពោះ​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​៕ ដោយៈ health.com.kh