បើ​មាន​ស្នាម​ខ្សែ ឬ​ស្នាម​ជ្រួញ​លើ​ថ្ងាស សូមកុំ​ព្រួយ​ពេក !

បញ្ហា​ស្នាម​ខ្សែលើ​ថ្ងាស​មិន​ពិបាក​នឹង​ដោះស្រាយ​ឡើយ​! គួរ​ធ្វើ​បែបណា​ទៅ​? កុំ​បារម្ភ​!

១. ទទួលទាន​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន​
​មួយ​ក្នុងចំណោម​វិធី​ដ៏​ងាយ​និង​ប្រសើរ​បំផុត​ដើម្បី​បំបាត់​ស្នាម​ខ្សែ ឬ​ស្នាម​ជ្រួញ​លើ​ថ្ងាស គឺ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​មួយថ្ងៃៗ​ជាប្រចាំ​។ វិធី​នេះ​ជួយ​រក្សា​សំណើមដល់​កោសិកា​ស្បែកកាត់បន្ថយ​រូបរាង​នៃ​ស្នាម​ជ្រួញ ឬ​សញ្ញា​នៃ​ភាព​ចាស់​តាម​វ័យ​។ ការទទួលទាន​ក៏​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​រាងកាយ និង​ធ្វើឱ្យ​សម្រស់​របស់​អ្នក​មើលទៅ​ក្មេង​ជាង​វ័យ ផងដែរ​។​

២. ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​
​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ គឺ​គ្រាន់តែ​លាប​ជែ​ល​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ស្រស់​លើ​ស្នាម​ជ្រួញ​ឱ្យ​បានជាប្រចាំ​។​

៣. ប្រេងដូង ឬ​ប្រេង​អូ​លីវ​
​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ គឺ​គ្រាន់តែ​លាប​ម៉ាស្សា​ប្រេង​ណាមួយ​ក្នុងចំណោម​ប្រេង​ទាំងពីរ​នេះ​លើ​ស្នាមជ្រួញ ឬ​ស្នាម​ខ្សែ​ដែល​លេច​ឡើងលើ​ថ្ងាស​នៅមុន​ពេល​ចូល​គេង​ជាការ​ស្រេច​។​

៤. ទឹកក្រូច​ឆ្មារ​ស្រស់​
​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ គឺ​គ្រាន់តែ​លាបទឹក​ក្រូចឆ្មារ​ស្រស់​លើ​ស្នាម​ជ្រួញ​ដោយ​ចៀសវាង​កុំឱ្យចូល​ភ្នែក​។​

៥. ទឹក​ត្រសក់​ស្រស់​
​កិន​ត្រសក់​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ បន្ទាប់មក​លាប​ល្បាយ​នេះ​លើ​ថ្ងាស​នេះ​ឱ្យបាន ២ ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​។​

៦. ល្ហុង​
​បន្ថែម​ពីលើ​ការទទួល​ទាន​អ្នក​អាច​កិន​ល្ហុង​ទុំ​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ រួច​លាប​វា​លើ​ស្នាម​ជ្រួញ​ដែល​លេចឡើងលើ​ថ្ងាស​។ លាង​សម្អាត​ចេញ​នៅ​រយៈពេល២០នាទី​ក្រោយ​៕ ដោយៈ health.com.kh​