កំពុងតែ​ឈឺសន្លាក់ ហាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ទាំងនេះ​!

ដោយៈ health.com.kh

​ការឈឺ​សន្លាក់ និង​រលាក​ក្នុង​សន្លាក់ គឺជា​រោគសញ្ញា​មួយ​របស់​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ ប្រភេទ Rheumatoid Arthritis ដែលជា​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​បែប​រ៉ាំរ៉ៃ​មួយ​ប្រភេទ ។ បើសិនជា​អ្នកមាន​ជំងឺ​នេះ​មែន​អ្នក​គួរតែ​ដឹងថា អាហារ​អ្វីដែល​ត្រូវ​តម​ដែរ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ អាកា​រៈ​ជំងឺ​កាន់តែ​ធ្ង​រ ។​

​ការស្រាវជ្រាវ​បានបង្ហាញ​ថា អ្នកជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ Rheumatoid Arthritis អាចនឹងទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន ពី​ការ​តាម​អាហារ​ណា​ដែល​បង្ក​ការ រលាក ។ តើ​អាហារ​អ្វីខ្លះ ដែល​ត្រូវបាន​ចាត់ទុកថា ជា​អាហារ​បង្ក​ការ​រលាក និង​បង្ក​ភាព ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​អ្នកជំងឺ​សន្លាក់​ទៅ ?

​ទឹកដោះគោ
​អ្នកជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ប្រភេទ Rheumatoid Arthritis ជាច្រើន និយាយថា ពួកគេ បែរជា​ឈឺសន្លាក់​កាន់តែខ្លាំង​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​រួច ។ អ្នកជំនាញ​និយាយថា រឿងនេះ អាច​បណ្តាលមកពី​ជាតិ​ប្រូតេអ៊ីន ក្នុង​ទឹកដោះគោ​តែម្តង ។ បើសិនជា ទឹកដោះគោ​ធ្វើ​ឲ្យ​ចេញ​រោគសញ្ញា​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ អ្នក​គួរតែ​ផ្លាស់ប្តូរ​មក​ញ៉ាំ​ទឹក សណ្តែក​វិញ​ទៅ ។​

​សាច់
​អ្នកជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ប្រភេទ Rheumatoid Arthritis ជាច្រើន បាន​និយាយ​ពួកគេ ទទួលបាន​ប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន​ពីរ​បប​អាហារ​ប្រភេទ​បន្លែ​ជាង​សាច់ ។ ហេតុផល នោះ​គឺថា ជាតិ​ខ្លាញ់​ក្នុង​សាច់​នឹង​បំ​លែង​ទៅជា​សារធាតុ​បង្ក​រលាក និង​ធ្វើ​ឲ្យ សន្លាក់​ហើម និង​ឈឺ​កាន់តែខ្លាំង​ទៀត ។​

​អាហារ​ឆា ឬ​ចៀន
​បើសិនជា​អ្នក​មិន​ចង់​ឲ្យ​សន្លាក់​ឈឺ និង​រលាក​ទៀត​នោះ ចូរ​ចៀស​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​អាហារ លឿន (Fast Food) ជាពិសេស​អាហារ​ចៀន​តែម្តង ព្រោះ​អាហារ​ទាំងនេះ ត្រូវបាន គេ ចាត់ទុកថា ជា​អ្នកបង្ក​រោគសញ្ញា​របស់​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ Rheumatoid Arthritis ។​

​របស់​ផ្អែម
​បើសិនជា​អ្នក​មិន​ចង់​ឲ្យ​សន្លាក់​ហើម និង​ឈឺ​ទៀត​ទេ ចូរ​កុំ​ញ៉ាំ​របស់​ផ្អែមៗ​ច្រើន​អី ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​និយាយថា ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ផ្អែមៗ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​សារធាតុ Glycation ដែលជា​ជាតិពុល​ម្យ៉ាង​បង្ក​ការ​រលាក​ដល់​សន្លាក់​កើនឡើង​ក្នុង​ខ្លួន​កាន់តែច្រើន ។​

​កាហ្វេ
​ការសិក្សា​ខ្លះ បញ្ជាក់ថា ការ​ញ៉ាំ​កាហ្វេ ឃើញថា ធ្វើ​ឲ្យ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ Rheumatoid Arthritis កាន់តែខ្លាំង ខណៈពេលដែល​ការសិក្សា​ខ្លះ​ថា មិនមាន ទំនាក់ទំនង គ្នា ទេ ។ ដោយសារតែ​ការតស៊ូ​មតិ​របស់​ការខ្វែងគំនិត​នេះ កំពុងតែ​កើត ឡើង​នៅឡើយ អ្នក​គួរតែ​ធ្វើយ៉ាងណា​កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​ទៅ ៕​/PC