ដោយៈ health.com.kh
​យោងតាម​ការស្រាវជ្រាវ សុខភាព​ទ្វារមាស និង​សុខភាព​ពោះវៀន​របស់​អ្នក មាន​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​ទៅវិញទៅមក​។ ជាទូទៅ ប្រសិនបើ​អ្នករក្សា​ពោះវៀន​របស់ អ្នក​ឱ្យមាន​សុខភាព​ល្អ ទ្វារមាស​របស់​អ្នក​ក៏​នឹងមាន​សុខ​ភាពល្អ​ផងដែរ​។ ទ្វារមាស ដែល មាន សុខភាព ល្អ​នឹង​គ្មាន​ការឆ្លង​មេរោគ មាន​កម្រិត pH ត្រឹមត្រូវ និង មិន មាន ក្លិន ស្អុយ​។ ខាងក្រោម​នេះ ជា​អាហារ ដែល​អាចជួយ​ទ្វារមាស របស់ អ្នក​ឱ្យមាន​សុខភាព​ល្អ​។​

១. ម្នាស់​
​ម្នាស់ ជា ប្រភព សម្បូរ វីតាមីន C វីតាមីន B និង ជាតិ សរសៃ​។ សារធាតុ ចិញ្ចឹម​ទាំងនេះ​មិន​ត្រឹមតែ​ធ្វើអោយ​ប្រសើរឡើង​នូវ​សុខភាព​ពោះវៀន​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​ជួយ​រក្សា​ក្លិន​ធម្មជាតិ​របស់​ទ្វារមាស​របស់​អ្នក​ផងដែរ ដោយ​រក្សា​វា ឱ្យមាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការពារ​ការឆ្លង​ផ្សេងៗ​។​

២. ផ្លែ​ប៉ោម
​សារធាតុ Phytoestrogen phloridzin និង​សារធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម នៅក្នុង ផ្លែ​ប៉ោម ជំរុញ​លំហូរ​ឈាម​ក្នុង​ទ្វារមាស​របស់​អ្នក ដោយ​រក្សា​វា​ឱ្យមាន សុខភាព​ល្អ និង​ស្រស់​។ ការសិក្សា​ឆ្នាំ ២០១៤ ដែល​ត្រូវបាន​ចេញផ្សាយ​នៅលើ PubMed Central បង្ហាញថា សមាសធាតុ​ទាំងនេះ​ក៏​ការពារ​ការវិវត្ត នៃ​ដុំ សាច់​ស្បូន និង​ជួយ​ដល់​ការ​សម្រើប​ផ្លូវភេទ​ផងដែរ​។ លើសពីនេះ ការ​ញ៉ាំ​ផ្លែ ប៉ោម​ក៏​អាច​បង្កើន​ឱកាស​នៃ​ការ​ឈានដល់​ចំណុចកំពូល​អំឡុងពេល​រួមភេទ​ផងដែរ​។​

៣. តែ​ខ្ញី​
​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ប្រឆាំងនឹង​មេរោគ​របស់​ខ្ញី ជា​អ្វីដែល​អ្នកត្រូវការ​ដើម្បី​លើក កម្ពស់​សុខភាព​ពោះវៀន ទ្វារមាស​មាន​សុខភាព​ល្អ និង​ការពារ​ការឆ្លង មេរោគ​ទ្វារមាស​។​

៤. ក្រូចឆ្មា​
​ក្រូចឆ្មា សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន C និង​អាស៊ីត​ពី​ធម្មជាតិ​។ នេះ​ជា​មូលហេតុ ដែល​វា​អាចជួយ​រក្សា pH ទ្វារមាស និង​រក្សា​មេរោគ​មិនឱ្យ​មានការ​ឆ្លង​នៅ តំបន់​នោះ​៕​/PC