សុខភាពទូទៅ

ការសិក្សា ៖ មេរោគ​អូ​មី​ក្រុង​អាច​រស់​បាន​២១​ម៉ោង​នៅ​លើ​ស្បែក​

ប្រែ​សម្រួល : កញ្ញា​ដា​លី​ស (​ស្ត្រេត​ថែមស៍​) ៖ យោងតាម​ការសិក្សា​មួយ​បានឱ្យដឹងថា មេរោគ​បំ​ប្លែងខ្លួន​អូ​មី​ក្រុង​អាច​រស់​បាន​រហូត​ដល់ ៨ ថ្ងៃ​នៅលើ​ប្លា​ស្ទិក និង ២១ ម៉ោង​នៅ​លើ​ស្បែក​ដែល​ជា​រយៈពេល​យូរ​​ជាង​មេរោគ​បំប្លែង​គួរឱ្យ​បារម្ភ​ផ្សេងទៀត​ដូចជា អាល់​ហ្វា​, បេតា​, ហ្គា​ម៉ា...

ផ្លែ​បឺ​រ​, ចេក និង​ទឹកឃ្មុំ អាច​ប្រើ​ជា​ម៉ាស​បិតមុខ

ដោយៈ health.com.kh ​ទោះបីជា​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន ប៉ុន្តែ​ប្រហែលជា​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​មិន​ធ្លាប់ ដឹង​ទេ​ថា ផ្លែ​បឺ​រ​, ចេក និង​ទឹកឃ្មុំ​អាច​ប្រើ​ជា​ម៉ាស​រក្សា​សម្រស់​។ ​អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ​ ​កិន​ចេកទុំ ១​ផ្លែ​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ​ជាមួយ​បឺ​រ​ទុំ ១​ផ្លែ​តូច​។ បន្ទាប់មក​សឹម​បន្ថែម​ទឹកឃ្មុំ ១​ស្លាប ព្រា​កាហ្វេ​ចូល​។...

ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​រឹងមាំ បើ​ឧស្សាហ៍​ញ៊ាំ តែ​បៃតង ឬ​ភេសជ្ជៈ ៤​មុខ​នេះ​

ដោយៈ health.com.kh ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​រាងកាយ​រឹងមាំ​គឺ​ចាំបាច់​ណាស់​ដើម្បី​រក្សាបាន​នូវ​សុខភាព​ល្អ ប្រសើរ ចៀស​ផុតពី​ជំងឺ​ផ្សេងៗ​។ ភាគច្រើន​នៃ​ពួកយើង​សុទ្ធតែ​បានដឹងហើយថា ការ​ទទួលទាន​ផ្លែឈើ​ស្រស់ៗ​អាច​ផ្ដល់​អត្ថប្រយោជន៍​ប្រសើរ​យ៉ាងណា​ចំពោះ​សុខភាព​។ ប៉ុន្តែ​អ្វីដែល​សំខាន់​នោះ​គឺ​ទឹក​ផ្លែឈើ​មួយចំនួន​ដូចខាងក្រោម​ក៏​អាចជួយ ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​នៃ​រាងកាយ​ចៀស​ផុតពី​បញ្ហា​ឆ្លង​មេរោគ​ទៀតផង​។ ១. តែ​បៃតង​ ​ការទទួល​ទាន​តែ​បៃតង​ជាប្រចាំ​អាចជួយ​ឱ្យ​អ្នករក្សា​បាន​នូវ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​រាងកាយ​រឹងមាំ​។ ភេសជ្ជៈ​នេះ​ជា​ប្រភព​ដ៏​ប្រសើរ​នៃ​សមាសធាតុ epigallocatechin gallate...

រមាស់​ពងបែក លើ​ម្រាមដៃ និង​បាតដៃ ចាំបាច់​ត្រូវធ្វើ​បែបនេះ​

ដោយៈ health.com.kh ​បញ្ហា​រមាស់​ពងបែក​លើ​ម្រាមដៃ​និង​បាតដៃ​មែន​ទេ​? កុំ​បារម្ភ​! ១. ស្អំ​ត្រជាក់​និង​សើម​ ​អ្នក​អាច​បំបាត់​អា​ការៈឈឺចាប់​និង​រមាស់​ភ្លាមៗ​បាន​ដោយ​គ្រាន់តែ​ប្រើប្រាស់​ការ​ស្អំ​តំបន់​ស្បែក​ដែលមាន​បញ្ហា​ជាមួយ​ភាព​សើម​ត្រជាក់​។ អ្វីដែល​អ្នក​ត្រូវធ្វើ គឺ​គ្រាន់តែ​ត្រាំ​កូនកន្សែង​ស្អាត​តូច​មួយ​ក្នុង​ទឹក​ត្រជាក់​។ បន្ទាប់មក​ពូត​ទឹក​ចេញ​ខ្លះ និង​រមូរ​ឱ្យ​ស្អាត រួច​ដាល់​ស្អំ​លើ​ពងបែក​។ អ្នក​អាចអនុវត្ត​រូបមន្ត​នេះ​បានជា​ច្រើន ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ ឬ​នៅពេល​ចាំបាច់​។​...

រាងកាយ​មាន​ក្លិន​មិនល្អ​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ក្រពះ​ខ្ពស់​ណាស់

​ដោយៈ health.com.kh ​មហារីកក្រពះ មិនមែន គ្មាន​ការព្រមាន​ច្បាស់លាស់​ទេ នៅពេលដែល​រាងកាយ លេចចេញ នូវ​ផ្នែក​ទាំង​២​នេះ មាន​ក្លិន​មិនល្អ​មានន័យថា ក្រពះ​កំពុង និយាយថា “ អំពាវនាវ​រក​ជំនួយ ” ។​...

អាហារ​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្អាត ស និង​ពណ៌​ផ្កាឈូក

​ដោយៈ health.com.kh ​ទាំងនេះ គឺជា​អាហារ​ដែល​ធ្លាប់​ស្គាល់ ។ មិន​ត្រឹមតែ​ល្អ សម្រាប់​ស្បែក​ទេ អាហារ ទាំងនេះ ក៏​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព ។​ ​ល្មុត ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក និង​បន្សាប...

លាយ​វ៉ាក់សាំង Sinovac ជាមួយ​ដូស​ជំរុញ​ផ្សេង​ទៀត​ជួយ​បង្កើន​ការការពារ​ប្រឆាំង​អូ​មី​ក្រុង​

​ប្រែ​សម្រួល : កញ្ញា​ដា​លី​ស (​ស្ត្រេត​ថែមស៍​) ៖ អ្នក​ដែល​បាន​វ៉ាក់សាំង​កូវី​ដ​១៩​ចំនួន​ពីរ​ដូសដែល​ផលិត​ដោយ​ក្រុមហ៊ុន Sinovac Biotech របស់​ចិន​គួរតែ​ចាក់ដូស​ជំរុញ​ផ្សេងទៀត​ដើម្បី​​បង្កើន​ការការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ​អូ​មី​ក្រុង នេះ​បើ​យោងតាម​ការសិក្សា​របស់​អ្នកស្រាវជ្រាវ​មកពី​ប្រទេសប្រេ​ស៊ីល​និង​សាកលវិទ្យាល័យ​អក់​ស្វ​ត​។​ ​ការស្រាវជ្រាវ ដែល​ចេញផ្សាយ​កាលពី​ថ្ងៃ​សុក្រ​ទី ២១ មករា​ក្នុង​ទស្សនា​វ​ដ្តី The...

ទៅ​បង្គន់​ជាប្រចាំ នៅពេល​វេលា​២ នេះ បញ្ជាក់ថា រាងកាយ​មាន​សុខភាព​ល្អ

ដោយៈ health.com.kh ​ការតាមដាន ពេលវេលា និង​ភាព​ញឹកញាប់ នៃ​ចលនា​ពោះវៀន ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏​ជួយ​ឱ្យ​អ្នកដឹង​ពី​ស្ថានភាព សុខភាព​របស់​អ្នក​ផងដែរ ។​ ​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ពោះវៀន និង​អាយុ​វែង ​ពោះវៀន​ត្រូវបាន​គេ​ប្រដូច​ទៅនឹង​ខួរក្បាល​ទី​ពីរ​នៃ​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​ព្រោះ វា មាន...